NEFES AL-GRUP NEFES SEANSI

Nefes, kişide fiziksel, zihinsel ve duygusal bütünlük sağlayarak, kişinin öz gerçekliğini ortaya çıkaran güçlü bir arınma ve şifa tekniğidir.

2-3 yaşlarımıza kadar diyaframımızı kullanarak mükemmel nefesler alıyoruz. Nefesimiz özgürce bedenimizde akıyor ve bizi hem içsel hem de fiziksel anlamda yaşama bağlıyor. Zaman içerisinde karşılaştığımız zorlayıcı yaşam deneyimleri ile nefesimizi tutmaya ve kısıtlamaya başlıyoruz. Eğer yanlış nefes alıyorsanız kendinizi yorgun, bitkin ve bir türlü dinlenmemiş gibi hissediyor olabilirsiniz. Bilinçaltı düzeyinde düşünme ve hissetme, nefes alışımız ile bağlantılıdır. Öfkelendiğimiz zaman, ağlarken, korktuğumuzda, fiziksel ya da duygusal bir acı çektiğimizde fark etmeden nefesimizi tutarak tepki veririz.

1. Fiziksel olarak, tüm solunum sistemini aktive edip, sınırlı nefes kalıplarını değiştirerek;

• Maksimum düzeyde oksijen girişi ile hücresel sağlığı yeniden kazandırır.

• Daha fazla yaşam gücü enerjisine kavuşturur.

• En etkili detoks işlemidir, bedensel atık ve toksinleri daha rahat bıraktırıp her düzeyde arınma başlatır.